วิธีเริ่มต้นและติดกับ fitbit ในปี 2019

โอกาสที่คุณจะซื้อ Fitbit ด้วยตัวคุณเองหรือรับเป็นของขวัญจากคนที่คุณรัก Fitbits เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการตรวจสอบการออกกำลังกายของคุณและนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นมาใช้ แต่การยึดติดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งตลอดทั้งปีสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นสิ่งที่ท้าทาย นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะทำให้คุณก้าวไปตลอดปี 2019!

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในคู่มือนี้

• Fitbit: ค่าธรรมเนียม Fitbit 3 ($ 150)
• Fitbit: Fitbit ในทางกลับกัน ($ 200)
• Fitbit: Fitbit Ionic ($ 270)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 ($ 130)

กำหนดเป้าหมายของคุณเอง

แอพ Fitbit จะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายกิจกรรมบางอย่างให้ตรงตามความต้องการในแต่ละวัน เป้าหมายเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวต่อไปเพื่อให้คุณมีเส้นชัยที่มองเห็นได้ แต่ ณ จุดใด ๆ ตลอดการเดินทางออกกำลังกายคุณอาจพบว่าตัวเองต้องการเพิ่มหรือลดเป้าหมายเหล่านี้

ไม่ว่าเหตุผลของคุณคืออะไรที่ต้องทำให้สั่นสะเทือนนี่คือวิธีที่คุณทำ

1. เปิด แอพ Fitbit
2. แตะ ปุ่มบัญชี (ปุ่ม ที่ด้านบนขวาที่ดูเหมือนบัตรประชาชน)
3. เลื่อนลงจนกว่าคุณจะพบรายการ เป้าหมาย

4. แตะ กิจกรรม

   

   

   

จากที่นี่คุณสามารถปรับแต่งเป้าหมายของคุณสำหรับขั้นตอนระยะทางแคลอรี่นาทีที่ใช้งานชั้นและเป้าหมายกิจกรรมรายชั่วโมงของคุณ

นอกจากนี้การแตะตัวเลือก การออกกำลังกาย ในหน้าเป้าหมายนั้นจะช่วยให้คุณปรับแต่งเป้าหมายการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ของคุณจาก 1 ถึง 7 วันในแต่ละสัปดาห์

รับการแจ้งเตือนให้ย้ายทุกชั่วโมง

หากคุณมีงานที่สำนักงานหรือที่บ้านที่คุณนั่งเป็นเวลานานตลอดทั้งวันคุณสามารถลืมได้ง่ายๆว่าคุณมีวงออกกำลังกายที่ข้อมือ โชคดีที่ Fitbit ช่วยให้วงดนตรีหรือสมาร์ทวอทช์ของคุณเตือนคุณให้เคลื่อนที่บ่อย ๆ เพื่อให้คุณสามารถก้าวหน้าไปถึงเป้าหมายได้อย่างมั่นคง

เพื่อให้แน่ใจว่าเปิดใช้การแจ้งเตือนเหล่านี้:

1. เปิด แอพ Fitbit
2. แตะ ไทล์กิจกรรมรายชั่วโมง (รายการที่แสดงแท่งแท่งสีแดงยืนขึ้น)

3. แตะ ไอคอนการตั้งค่า ที่มุมขวาบนของหน้าจอ

   

   

   

ในหน้านี้คุณจะเห็นการตั้งค่าสำหรับการเตือนความจำเวลาที่คุณต้องการให้การแจ้งเตือนเหล่านี้เริ่มต้นและหยุดตลอดทั้งวันและวันที่คุณต้องการได้รับการเตือน

ตรวจสอบหน้าชุมชน

นอกเหนือจากฟีเจอร์ติดตาม fintess มากมายแอพ Fitbit ยังเป็นแหล่งรวมชุมชนที่น่าเหลือเชื่อของบุคคลที่มีความคิดเหมือนกันและกระตือรือร้นที่จะแบ่งปันบันทึกการออกกำลังกายของพวกเขากับทุกคนและทุกคน

เมื่อใดก็ได้ในแอพ Fitbit เพียงแตะที่แท็บ ชุมชน ที่ด้านล่างของหน้าจอและคุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มต่าง ๆ ตามประเภทการออกกำลังกายดูว่าคนอื่น ๆ กำลังแบ่งปันอะไรกับชุมชน Fitbit ทั่วโลกและให้กำลังใจเพื่อนของคุณเมื่อ พวกเขาแบ่งปันความสำเร็จครั้งใหญ่

ไม่ว่าคุณจะใช้ชุมชนเพื่อโต้ตอบกับคนที่คุณรู้จักในชีวิตจริงหรือทุกคนที่แบ่งปันจากทั่วโลกเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการติดต่อกับผู้คนและสร้างกลุ่มสนับสนุน

สมัครใช้งาน Fitbit Coach

ในขณะที่การค้นหาความพยายามในการออกกำลังกายในแต่ละวันนั้นยากพอสำหรับตัวมันเองบางครั้งมันอาจเป็นเรื่องยากมากขึ้นที่จะคิดออกว่าจะทำอย่างไรจริงเมื่อคุณอยู่ที่โรงยิม โชคดีที่ Fitbit มีวิธีแก้ไขปัญหานี้ด้วยบริการที่เรียกว่า "Fitbit Coach"

Fitbit Coach พร้อมใช้งานสำหรับ Android, iOS, คอมพิวเตอร์ของคุณและ Fitbit Ionic และ Versa มันมีห้องสมุดขนาดใหญ่ของกิจวัตรการออกกำลังกายต่าง ๆ ที่จะตามมาด้วยเซสชันการออกกำลังกายที่มีความยาวตั้งแต่ 7-60 นาทีและตัวเลือกสำหรับการปรับแต่งตามความเคลื่อนไหวของร่างกายของคุณ

มีการออกกำลังกายสำหรับการวิ่งการเดินมุ่งเน้นไปที่หลักของคุณและอีกมากมาย

คุณสามารถเริ่มใช้ Fitbit Coach ได้ฟรี แต่เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้มองหาสมาชิกพรีเมี่ยมที่ให้สิทธิ์การเข้าถึงบริการเต็มรูปแบบเพียง $ 39.99 / ปี

ซื้อเครื่องชั่งที่เชื่อมต่อ

นอกจาก Fitbit ที่คุณมีบนข้อมือคุณอาจต้องการซื้อเครื่องชั่งที่เชื่อมต่อ - โดยเฉพาะ Fitbit Aria 2 เครื่อง Aria 2 ไม่เพียง แต่วัดน้ำหนักของคุณเท่านั้น แต่ยังมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและค่า BMI

หลังจากก้าวออกจากสเกลในแต่ละวันข้อมูลทั้งหมดนี้จะถูกส่งไปยังบัญชี Fitbit ของคุณและสามารถดูได้โดยอัตโนมัติภายในแอป หากคุณใช้ Fitbit เพื่อพยายามลดหรือเพิ่มน้ำหนักนี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเก็บประวัติความคืบหน้าของคุณและดูว่ากิจกรรมของคุณส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร

สุดยอดอุปกรณ์ Fitbit ที่คุณจะได้รับ

หากคุณยังไม่มี Fitbit แต่มีความกระตือรือร้นที่จะเข้าร่วมชุมชนนี่คือผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของ บริษัท ที่เราแนะนำให้ลองใช้

สุดยอดวงออกกำลังกาย

ค่า Fitbit 3

วิธีที่ทรงพลังและราคาไม่แพงในการรักษารูปร่าง

ในขณะที่ Fitbit เริ่มมีบทบาทมากขึ้นในตลาด smartwatch มากขึ้น Fitbit Charge 3 พิสูจน์ให้เห็นว่า บริษัท ยังคงสามารถสร้างวงดนตรีออกกำลังกายได้ นอกเหนือจากการติดตามทุกอย่างตั้งแต่ขั้นตอนการนอนหลับอัตราการเต้นของหัวใจและอื่น ๆ การชาร์จ 3 ยังสามารถดึงการแจ้งเตือนของสมาร์ทโฟนกลับมาตั้งค่าตัวจับเวลาและทำการชำระเงินโดยใช้ Fitbit Pay

สมาร์ทเต็มรูปแบบ

Fitbit Versa

Smartwatch ที่ดีที่สุดของ Fitbit

ต้องการอุปกรณ์ที่รวมตัวติดตาม Fitbit ที่ดีที่สุดเข้ากับคุณสมบัติสมาร์ทวอทช์ที่ทรงพลังหรือไม่? พบกับ Fitbit ในทางกลับกัน Versa มอบแพลตฟอร์มการติดตามการออกกำลังกายที่ทรงพลัง Fitbit แอพพลิเคชั่นบนอุปกรณ์มากมายและอื่น ๆ อีกมากมายในนาฬิกาที่มีน้ำหนักเบาอย่างไม่น่าเชื่อและใช้งานได้นานถึงสี่วันต่อการชาร์จหนึ่งครั้ง

เรือธง

Fitbit Ionic

Fitbit ที่ทรงพลังที่สุดที่คุณจะได้รับ

สำหรับคนที่ต้องการ Fitbit ที่มีความสามารถมากที่สุด Fitbit Ionic นั้นหาซื้อได้ง่าย ไม่เพียง แต่มอบประสบการณ์การรับชมแบบเดียวกับสมาร์ทวอทช์ แต่ยังมี GPS ในตัวอายุการใช้งานแบตเตอรี่ยาวนานต่อสัปดาห์และ Fitbit Pay มีให้ในทุกรุ่น มันช่างน่าเบื่อและไม่ใช่คนสวย แต่สิ่งนี้ทำได้ทั้งหมด

สมาร์ทสเกล

Fitbit Aria 2

ลองทำในสิ่งที่คุณชอบ

วงออกกำลังกาย Fitbit หรือสมาร์ทวอทเป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่ต่อการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น แต่ถ้าคุณต้องการที่จะออกไปอีกหนึ่งไมล์ ด้วย Aria 2 คุณสามารถวัดน้ำหนัก BMI และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและทำการซิงค์ทันทีด้วยแอพ Fitbit มันค่อนข้างเรียบร้อย

เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับการซื้อโดยใช้ลิงก์ของเรา เรียนรู้เพิ่มเติม.

สายคล้องใน!

สายรัดแบบเปลี่ยนที่ดีที่สุดสำหรับ TicWatch Pro

การเปลี่ยนควรอยู่ในมือเสมอในกรณีฉุกเฉิน ลองเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ออกมาได้อย่างไร

เลือกสไตล์ของคุณ

เติมสไตล์ของคุณด้วยวงดนตรีใหม่สำหรับ Garmin Vivoactive 3

เบื่อกับชุดคำสั่งเดิมที่เหมือนกันกับ Vivoactive 3 smartwatch ของคุณหรือไม่? อาจถึงเวลาที่จะทำให้วงดนตรีใหม่และเรามีตัวเลือกสำหรับคุณ

Accessorize!

วงเปลี่ยนที่ดีที่สุดสำหรับ Samsung Gear Fit 2 ของคุณ

Samsung Gear Fit 2 เป็นวงออกกำลังกายที่ค่อนข้างดีซึ่งมีคุณสมบัติที่พบได้ทั่วไปใน smartwatches: ความสามารถในการสลับวง 22 มม. สำหรับสีหรือสไตล์อื่น ๆ ค้นหารูปลักษณ์ใหม่ของคุณด้วยหนึ่งในวงดนตรี Gear Fit 2 เหล่านี้