สารบัญ:
- สัปดาห์ที่ 2: นอนหลับและผ่อนคลาย!
- การประกวดพักผ่อน
- พักการประกวด MY Way
- แสดงความคิดเห็นเพื่อชนะการประกวด
คือเดือนกุมภาพันธ์และคุณรู้ว่านั่นหมายถึงอะไร? Mobile Nations เดือนออกกำลังกาย! นั่นคือเมื่อเราทุกคนรวมตัวกันเพื่อแบ่งปันรูปร่างเคล็ดลับและลูกเล่นและสูตรอาหารเพื่อความสำเร็จตรวจสอบแอพและอุปกรณ์เสริมที่น่าทึ่งมอบรางวัลมากมายและสนุกไปกับมัน! ปีนี้เรากำลังทำมันแตกต่างกันเล็กน้อย เราทำธีมประจำสัปดาห์และนั่นหมายความว่าทุกสัปดาห์คุณจะมีความท้าทายใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้นและโอกาสใหม่ ๆ ที่จะชนะ!
สัปดาห์ที่ 2: นอนหลับและผ่อนคลาย!
การผ่อนคลายไม่ว่าจะเป็นการไกล่เกลี่ยหรือการออกกำลังกายการหายใจที่เรียบง่ายเป็นวิธีที่เรารักษาร่างกายและจิตใจของเราให้อยู่ในระดับที่สมดุล การนอนหลับเป็นการรีบูตเมื่อเราเขียนแคชรายวันลงในดิสก์และทำการซ่อมแซมระบบเพื่อให้เราพร้อมสำหรับวันถัดไป เป็นส่วนหนึ่งของเดือนออกกำลังกายเราจะตรวจสอบแอพและอุปกรณ์เสริมที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นติดตามและฝึกให้เราหลับและผ่อนคลายได้ดีขึ้นและฉลาดขึ้น พวกเราจะทำการแข่งขันที่ยอดเยี่ยมสามครั้ง!
การประกวดพักผ่อน
อันดับแรกคือการประกวด Resting Up ของเรา ทุกวันในสัปดาห์นี้จะมีกระทู้ในฟอรัมสุขภาพและฟิตเนสของเราและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเข้าร่วมคือบอกเราว่าคุณนอนหลับงีบหลับทำสมาธิหรือหายใจระหว่างวัน ความคิดคือการได้รับแรงกดดันจากชุมชนเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปดังนั้นเราทุกคนนอนหลับและพักผ่อนได้ดีขึ้นและมีสุขภาพดี หากคุณมีเครื่องติดตามอาหารแอพหรือสิ่งอื่นใดที่ช่วยคุณได้คุณสามารถแบ่งปันผลลัพธ์ของคุณในแต่ละวันได้!
นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เราทุกคนมีแรงบันดาลใจและรับผิดชอบและรับแรงกดดันจากเพื่อนที่ดีต่อสุขภาพ! นอกจากนี้ทุกวันที่คุณเข้าร่วมมีโอกาสที่จะได้รับบัตรของขวัญมูลค่า $ 20!
- วันจันทร์หัวข้อการเข้าร่วมประชุมใส่ตอนนี้!
พักการประกวด MY Way
ประการที่สองคือการประกวด Nutrition MY Way ของเรา เพียงแค่มุ่งหน้าไปที่หัวข้อการพักทางของฉันในฟอรัมและบอกให้เราทราบว่าคุณใช้อุปกรณ์มือถือโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตเพื่อนอนหลับและพักผ่อนได้ดีขึ้นอย่างไร แอพโปรดของคุณคืออะไร? โยคะ? การทำสมาธิ? เสียงสีขาว? คุณไปอุปกรณ์เสริมอะไร เราอยากรู้! บอกให้เราทราบในรูปแบบของเรื่องราวเช่นโพสต์บล็อก เราจะโพสต์รายการที่ดีที่สุดในวันศุกร์ดังนั้นรับพวกเขาในเร็วที่สุด! ต้องการแรงจูงใจมากขึ้น? เราจะเลือกผู้ชนะหนึ่งคนต่อสัปดาห์และส่งบัตรของขวัญ $ 100!
- พักหัวข้อฟอรัมทางของฉันให้ป้อนทันที!
แสดงความคิดเห็นเพื่อชนะการประกวด
สุดท้าย แต่ก็ไม่ท้ายสุดแสดงความคิดเห็นด้านล่างบอกเราเกี่ยวกับเป้าหมายเดือนออกกำลังกายมือถือของคุณและคุณจะถูกป้อนเพื่อรับ Fitbit มันยอดเยี่ยม - และสุดยอดมาก! - วิธีในการติดตามแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตสุขภาพของคุณ คุณต้องการที่จะชนะนี้ดังนั้นรีบขึ้นและแสดงความคิดเห็นตอนนี้!
