มีคนที่ชอบออกกำลังกายและผู้ที่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายด้วยค่าใช้จ่ายทั้งหมด กลุ่มออกกำลังกายอาจมีความเต็มใจที่จะรัดบนตัวติดตามการออกกำลังกายมากขึ้นอย่างไรก็ตามเรายืนยันว่าผู้ที่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเป็นกลุ่มที่จะได้รับประโยชน์มากขึ้น ในความเป็นจริงดูเหมือนว่ากลุ่มที่ไม่ออกกำลังกายเป็นกลุ่มที่ควรพิจารณาซื้อตัวติดตามฟิตเนส
ย้อนกลับไปพร้อมกับคำอธิบายสั้น ๆ สำหรับตรรกะนั้น - กลุ่มที่สนุกกับการออกกำลังกายอาจไม่จำเป็นต้องมีแรงจูงใจเพิ่มเติมที่ตัวติดตามฟิตเนสสามารถให้ได้ ในฐานะนักวิ่งและผู้ใช้ Fitbit การนับขั้นต่ำเพียงบอกสิ่งที่ฉันรู้แล้วว่าฉันใช้เวลาพัก ข้อดีอย่างหนึ่งของการใช้ตัวติดตามฟิตเนสคือแรงจูงใจ สิ่งนี้เกิดจากการเฝ้าดูจำนวนก้าวที่เพิ่มขึ้นตลอดทั้งวันและขยายไปสู่ด้านสังคม ทั้งสองอย่างสามารถช่วยสนับสนุนให้ใครสักคนก้าวออกไปอีกสองสามขั้นในระหว่างวัน อาจพูดได้ว่าจอดรถห่างจากร้านค้าเล็กน้อยหรือใช้บันไดแทนบันไดเลื่อนหรือลิฟต์
หากคุณเป็นคนประเภทที่กลับบ้านจากที่ทำงานและกลับบ้านใช้เวลาทั้งวันอยู่ที่โต๊ะทำงาน - คุณอาจประหลาดใจที่ไม่กี่ก้าวที่คุณกำลังทำอยู่
ในระดับที่เรียบง่ายตัวติดตามการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ง่ายในการติดตามขั้นตอนประจำวันของคุณเช่นเดียวกับประเด็นอื่น ๆ เช่นการเผาผลาญแคลอรี่การบริโภคน้ำการนอนหลับและอื่น ๆ บางส่วนของพวกเขาเช่นแอป Jawbone UP ช่วยให้คุณสามารถติดตามการบริโภคอาหารของคุณได้ บ่อยครั้งที่ข้อมูลไม่ถูกนำเสนอในแผนภูมิและกราฟที่มีสีสัน นั่นหมายความว่าควรดึงดูดและอ่านง่ายสำหรับทุกคน
ความคิดในการบันทึกรายละเอียดเหล่านี้และการดูแผนภูมิและกราฟทำให้เกิดความคิดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของตนเองในเชิงปริมาณ แต่อาจจะมีบางสิ่งที่ง่ายกว่าการใช้ตัวติดตามฟิตเนสและกระโดดแกว่งไปมาในการเคลื่อนไหวนั้น คล้ายกับวิธีที่มีคนบอกให้เก็บไดอารี่อาหารหากพวกเขาพยายามลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก - การสวมเครื่องติดตามสมรรถภาพร่างกายและการใส่ใจกับข้อมูลจะทำให้คุณตระหนักถึงกิจกรรมของคุณมากขึ้น หรือแม่นยำกว่าในบางกรณีการไม่ใช้งานของคุณ หากคุณเป็นคนประเภทที่กลับบ้านไปทำงานและกลับบ้านใช้เวลาทั้งวันอยู่ที่โต๊ะทำงาน - คุณอาจแปลกใจที่ไม่กี่ก้าวที่คุณกำลังทำอยู่ มันไม่ยากที่จะหาวิธีที่จะเพิ่มขั้นตอนในระหว่างวัน แต่ในทางกลับกันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำตามขั้นตอนอย่างน่าประหลาดใจ
ผู้ที่ติดตามตัวติดตามการออกกำลังกายควรทำตามคำแนะนำเล็กน้อยเพื่อเริ่มต้น - คุณไม่ต้องเริ่มสวมตัวติดตามและออกไปเดินเล่นนอกบ้านทันที คุณควรทำกิจวัตรประจำวันตามปกติในช่วงสองสามวันแรกของการสวมตัวติดตามด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับพื้นฐานของกิจกรรมจริงของคุณ เมื่อคุณมีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำต่อวันคุณสามารถหาวิธีในการเปลี่ยนแปลงและเริ่มขั้นตอนเพิ่มเติม อาจเป็นไปได้ที่จะได้รับ 10, 000 ก้าวต่อวันที่น่าอัศจรรย์
มาพร้อมกับแรงบันดาลใจวงดนตรีออกกำลังกายเหล่านี้หลายป้ายเสนอป้าย ป้ายเหล่านี้เป็นเสมือนจริงเท่านั้น แต่ควรจะได้รับความสนุกสนานและแบ่งปันกับเพื่อน ๆ เมื่อคุณรู้สึกอยากคุยโม้นิดหน่อย การใช้ Fitbit เป็นตัวอย่างและคุณอาจได้รับเหรียญตราสำหรับการเข้าถึงจำนวนระเบียนของขั้นตอนต่อวันหรือจำนวนระเบียนของพื้นบันไดปีนขึ้นไปต่อวัน Fitbit ยังมีตราสำหรับความสำเร็จตลอดชีวิต สำหรับ #MobileFit เดือนเราได้ติดตั้งกลุ่ม Fitbit เพื่อให้คุณสามารถดูว่าคุณกองซ้อนกับผู้อ่าน Mobile Nations คนอื่น ๆ ได้อย่างไร
เราทำประเด็นนี้ไว้ก่อนหน้านี้และแม้กระทั่งพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน #MobileFit Month Kickoff Show ของเรา แต่ดูเหมือนว่าจะเป็นการเน้นหนัก การใช้ตัวติดตามฟิตเนสจะช่วยเพิ่มแรงผลักดันที่จะทำให้ใครบางคนออกจากโซฟาห่างจากโทรทัศน์และออกไปออกกำลังกาย เดินไปไม่นานนักก่อนนอนอาจเปลี่ยนเป็นโซฟาและโทรทัศน์ก็ได้ ผู้ที่มองหาความบันเทิงอาจใช้เวลาเดินกับหูฟังบางฟังพอดคาสต์หรือหนังสือเสียง และจำไว้ว่าการออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณและอาจนำไปสู่การสูญเสียไม่กี่ปอนด์ ในตอนท้ายของการออกกำลังกายควรช่วยปรับปรุงร่างกายและจิตใจ
การใช้ตัวติดตามฟิตเนสสามารถช่วยเพิ่มแรงผลักดันที่จะทำให้ใครบางคนออกจากโซฟาห่างจากโทรทัศน์และออกไปออกกำลังกาย
เราได้พูดไปแล้วว่ามีประโยชน์อะไรบ้างจากการรัดบนตัวติดตามฟิตเนส แต่จำนวนที่ดีมาจากจิตใจ จำไว้ว่าเพียงแค่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ บางทีสิ่งที่ยากกว่าในการตัดสินใจครั้งนี้คือตัวติดตามฟิตเนสที่คุณควรซื้อ มีตัวเลือกมากมายให้เลือกรวมถึงบางส่วนจาก Fitbit, Jawbone, Garmin, Nike และอื่น ๆ ชื่อที่ใหญ่กว่าส่วนใหญ่จะแบ่งปันคุณสมบัติพื้นฐานทั่วไปและบางส่วนก็เพิ่มประโยชน์เช่นการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ในขณะที่คุณสมบัติอาจแตกต่างกันเล็กน้อยจากอุปกรณ์ไปยังอุปกรณ์ข่าวดีก็คือว่าคุณควรจะสามารถรับติดตามประมาณ $ 100
นี่เป็นอีกเหตุผลที่ซื้อตัวติดตามฟิตเนส พวกเขาค่อนข้างไม่แพง เพื่อความซื่อสัตย์ $ 100 (โดยประมาณ) เป็นความเปลี่ยนแปลงที่ดี แต่เราจะพิจารณาแรงจูงใจเพิ่มเติมนั้น ท้ายที่สุดหากคุณยินดีที่จะก้าวขึ้นและใช้เงินคุณมีแนวโน้มที่จะมองหาเงินที่มีค่าของคุณและนั่นหมายถึงการใช้อย่างต่อเนื่องซึ่งท้ายที่สุดคุณจะได้รับความสนใจกับกิจกรรมประจำวันของคุณและหวังว่าจะเปลี่ยนแปลง ปรับปรุงกิจกรรมประจำวันนั้น
- ซื้อตัวติดตามฟิตเนสที่ Amazon
- ดูเรื่องราวล่าสุดทั้งหมดจาก #MobileFit เดือน
เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับการซื้อโดยใช้ลิงก์ของเรา เรียนรู้เพิ่มเติม.
