Myfitnesspal [รีวิวแอป android]

หนึ่งในชิ้นส่วนที่ยากที่สุดของปริศนาออกกำลังกายคือการกินเพื่อสุขภาพและใส่ใจกับสิ่งที่คุณบริโภคในแต่ละวัน ในขณะที่พวกเราหลายคนคิดว่าสิ่งที่เรากินไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ แต่ส่วนใหญ่เราผิดอย่างสิ้นเชิง สังคมในปัจจุบันทำให้ง่ายต่อการหยิบเบอร์เกอร์ขณะเดินทางกินช็อกโกแลตแท่งแทนมื้อกลางวันและไม่เพียง แต่จะง่ายกว่า แต่ยังถูกกว่าด้วย เนื่องจากพวกเราหลายคนไม่ทราบว่ามีแคลอรี่จำนวนเท่าใดในมื้ออาหารโดยเฉลี่ยหรือข้อมูลทางโภชนาการอื่น ๆ ที่เรามองหาเพื่อช่วยให้เราทราบและนั่นคือสิ่งที่ MyFitnessPal เข้ามาเล่น

การควบคุมสิ่งที่คุณกินเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งและน่าเสียดายถ้ามันเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลามากมันเป็นสิ่งที่คุณไม่น่าจะทำ หลังจากดาวน์โหลด MyFitnessPal คุณต้องสร้างบัญชีด้วยข้อมูลส่วนบุคคลพื้นฐานเช่นส่วนสูงน้ำหนักและเพศของคุณ ข้อมูลนี้มีความสำคัญมากและคุณจะต้องป้อนข้อมูลที่ถูกต้องเนื่องจากจะช่วยสร้างเป้าหมายรายวันของคุณ หลังจากที่คุณป้อนข้อมูลพื้นฐานแล้วมันจะถามว่าคุณทำงานอย่างไรในชีวิตประจำวันไม่ว่าคุณจะมีงานโต๊ะหรืองานที่ใช้งานอยู่และมันก็จะถามว่าคุณต้องการรักษาลดหรือเพิ่มน้ำหนักหรือไม่

หลังจากที่บัญชีถูกสร้างขึ้นและข้อมูลที่ถูกต้องทั้งหมดจะถูกป้อนแอปพลิเคชันจะเปิดตัวและคุณจะเห็นเป้าหมายแคลอรี่รายวันของคุณ อาหารแต่ละมื้อที่เข้ามาจะหักออกจากเป้าหมายแคลอรี่รายวันและอาหารจะถูกเก็บไว้ในบันทึกประจำวัน จากหน้าจอหลักของแอปพลิเคชันคุณสามารถดูบันทึกประจำวันของคุณเพิ่มรายการอาหารของคุณชั่งน้ำหนักดูประวัติรายสัปดาห์ของคุณและอื่น ๆ

MyFitnessPal มีฐานข้อมูลอาหารจำนวนมากบรรจุอาหารมากกว่าหนึ่งล้านชนิดซึ่งทำให้การค้นหาสิ่งที่คุณบริโภคเป็นเรื่องง่าย ในแต่ละวันจะถูกแบ่งออกเป็นมื้อเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของขบเคี้ยวเพื่อให้คุณสามารถเก็บแท็บที่ถูกต้องเกี่ยวกับการบริโภคอาหารของคุณในแต่ละวันและสิ่งที่คุณกินในแต่ละมื้อ

เมื่อเพิ่มอาหารมีสองตัวเลือก - อาหารสามารถค้นหาตามชื่อหรือหากมีบาร์โค้ดในกล่องสามารถสแกนได้ หลังจากค้นหาหรือสแกนแอปพลิเคชันจะค้นหาฐานข้อมูลขนาดใหญ่และดึงผลลัพธ์แสดงแคลอรี่ในการให้บริการครั้งเดียว สิ่งที่ต้องทำจากที่นี่คือเพื่อให้แน่ใจว่าขนาดที่ให้บริการนั้นถูกต้องและจากนั้นการเพิ่มอาหารจะหักจำนวนแคลอรี่จากจำนวนเงินประจำวัน

นอกเหนือจากการเพิ่มแคลอรี่ที่คุณบริโภคเข้าไปแอปพลิเคชั่นยังมีความสามารถในการตรวจสอบกิจกรรมประจำวันดังนั้นหากคุณออกไปวิ่ง 30 นาทีหรือเล่นโยคะเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เมื่อป้อนจำนวนแคลอรี่ของคุณจะถูกปรับอีกครั้งเพื่อสะท้อนปริมาณแคลอรี่ที่มีใหม่ที่สามารถบริโภคได้

ในตอนท้ายของวันจะมีตัวเลือกให้ทำการบันทึกของคุณสำหรับวันนั้นและเมื่อบันทึกวันเสร็จสมบูรณ์แอปพลิเคชันจะแสดงน้ำหนักห้าสัปดาห์ที่คาดการณ์ไว้ น้ำหนักนี้จะเป็นค่าประมาณตามสิ่งที่คุณกินและจำนวนเงินที่คุณออกกำลังกายในวันนั้นและถ้าคุณต้องทำซ้ำในแต่ละวัน นี่อาจเป็นแรงจูงใจที่ดีที่จะทำให้คุณทำงานต่อไปได้

โปรดทราบว่าไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพบางคนต้องการรักษาน้ำหนักของตนเองและบางคนต้องการลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในประเภทใด MyFitnessPal เป็นแอปพลิเคชั่นที่จะช่วยคุณได้ตลอดทาง