แอพสำหรับนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับ Android

ชีวิตสุขภาพเริ่มต้นด้วยรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

อาการนอนไม่หลับเป็นอาการที่น่ากลัว แต่มักจะป้องกันได้และมักรักษาได้ ฉันจะรู้เหมือนที่ฉันเป็นทุกข์มาตั้งแต่อายุประมาณ 12 ปี บางคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม แต่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่นิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพนั้นค่อนข้างง่าย สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในยุคสมัยใหม่นี้คือเราสามารถใช้ Android เพื่อช่วยให้เราไปถึงที่นั่นได้

หรืออาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะนอนหลับ แต่คุณดูเหมือนจะไม่สามารถนอนหลับได้ดีหรือนอนตรงเวลา นี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีและเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ ไม่มีใครชอบที่จะรู้สึกไม่ดี

หากคุณลองทุกอย่างรวมถึงแอพเช่นนี้และยังไม่สามารถพักผ่อนได้เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ หากคุณต้องการความช่วยเหลือหรือให้กำลังใจเพียงเล็กน้อยรายการนี้เหมาะสำหรับคุณ!

ปิดเสียงทั้งหมด!

เราจะเริ่มต้นที่นี่เพราะสำหรับคนจำนวนมากสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ต้องทำ คุณใช้เวลาทั้งวันเป็นทาสในการแจ้งเตือนของคุณ (ไม่มีอะไรที่เป็นส่วนตัวเราก็เหมือนกัน) ดังนั้นเมื่อถึงเวลาปิดตาคุณก็ควรปิดมันลง มีโอกาสดีมากที่คุณมียูทิลิตี้ในการตั้งค่าโทรศัพท์ของคุณเช่นโทรศัพท์จาก Samsung, Motorola, HTC และที่เหลือมักจะมีวิธีการปิดเสียงเรียกเข้าและระดับเสียงการแจ้งเตือนตามเวลาที่คุณตั้งไว้ ถ้าไม่มีมีแอพมากมายใน Google Play ที่สามารถช่วยได้ เราสามารถแนะนำ Do Not Disturb โดย Cabooze Software ดาวน์โหลดด้านล่าง

หลับสนิทกับ Andrew Johnson

หากคุณเป็นคนประเภทที่ไม่สามารถล้างหัวทุกอย่างเมื่อถึงเวลาเข้านอนแอพอย่าง Deep Sleep กับ Andrew Johnson อาจช่วยคุณได้ จอห์นสันเป็นนักสะกดจิต (ไม่ใช่ประธานาธิบดีคนที่สิบเจ็ดแม้ว่ามันจะเจ๋งเหมือนกัน) ซึ่งได้เปิดตัวระบบเสียงที่มีชื่อเสียงมากมายเพื่อช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจเมื่อถึงเวลานอน ฟังคำแนะนำติดตามและคุณควรจะผ่อนคลายในเวลาไม่นาน แอพ Android ไม่ใช่แอพที่สวยที่สุด แต่ฉันคิดว่ามันจะมีประสิทธิภาพในบางโอกาส แอพนี้มีราคา $ 2.99 แต่การนอนหลับสนิทก็ไม่มีค่า

เสียงของธรรมชาติผ่อนคลายและหลับใหล

เมื่อจิตใจของคุณชัดเจนคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อมุ่งเน้นที่จะทำให้สถานะผ่อนคลายที่จะทำให้คุณหลับ ผู้คนมากมายจะบอกคุณว่าเสียงจิ้งหรีดร้องหรือสายฝนที่นุ่มนวลจะทำให้พวกเขานอนหลับและเสียงของธรรมชาติจะผ่อนคลายและนอนหลับตามทฤษฎีเดียวกัน เลือกจากรายการชุดรูปแบบเสียงและวางโทรศัพท์ไว้ข้างเตียงของคุณ หวังว่าเสียงฝนในเขตร้อนหรือเสียงนกจะทำให้จิตใจและร่างกายของคุณผ่อนคลาย

นอนหลับการสะกดจิต

ความคิดเห็นของ Google Play เกี่ยวกับสิ่งนี้เป็นโพลาไรซ์และฉันเกือบจะไม่ได้ลอง ฉันดีใจที่ฉันทำเพราะฉันคิดว่ามันจะมีประโยชน์มากสำหรับคนจำนวนมากที่มีปัญหาในการนอน มันคือ "การสะกดจิตตัวเอง" ที่มีการชี้นำในแอปที่ให้คำแนะนำ (เหนือเสียงสีขาวยุคใหม่) ที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายอย่างที่สุด คืนหนึ่งหรือสองครั้งที่พยายามใช้หูฟังที่สะดวกสบายบางอย่างดูเหมือนจะทำให้ฉันหยุดคิดและฉันก็สามารถมุ่งเน้นไปที่การหายใจของฉัน ฉันจะลองต่อไป หากคุณพบว่าคุณเห็นด้วยกับสิ่งนี้มีอีกหลายสิบช่วงให้เลือกซื้อในแอปสำหรับสิ่งต่าง ๆ เช่นการจัดการความโกรธหรือกลัวการบิน แม้ว่าช่วงการนอนหลับนั้นฟรี แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง

ฝน Sleepmaker

หากคุณสามารถพักผ่อนได้ดีขึ้นจากเสียงที่เป็นธรรมชาติเช่นฝนตก แต่ต้องการควบคุม Sleepmaker Rain ให้ดีขึ้น รุ่นฟรีช่วยให้คุณกำหนดระยะเวลาที่คุณต้องการให้เสียงเล่นและหลังจากการทดลองเล็กน้อยคุณจะสามารถเข้าสู่โหมดสลีปได้แล้วจึงปิดสิ่งต่าง ๆ เมื่อคุณต้องการให้พวกเขาปิดตัวลง เสียงค่อนข้างดีเพราะบันทึกเสียงฝนจริง ๆ ในแทสเมเนียไม่ใช่เสียงประกอบจากคอมพิวเตอร์ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในรายการของเรา Sleepmaker Rain ไม่มี UI ที่ดีที่สุดเท่าที่เราเคยเห็น แต่นั่นแทบไม่สำคัญเมื่อคุณปิดตาและเปิดหูฟัง ให้มันลอง.

นาฬิกาปลุกทันเวลา

เราได้พูดคุยกันถึงวิธีที่จะผ่อนคลายและนอนหลับ แต่จะตื่นอย่างไร มีแอพเตือนภัย Android ที่ยอดเยี่ยมมากมายใน Google play แต่สิ่งที่คนโปรดปรานคือนาฬิกาปลุกทันเวลา แอพนี้สวยงาม - แม้ Google จะคิดเช่นนั้นเมื่อพวกเขาซื้อ บริษัท - และใช้งานได้ดี มีการตั้งค่า "อ่อนโยน" ที่จะค่อยๆเร่งเสียงการตั้งค่าที่จะทำให้คุณตื่นขึ้นมาและคิดก่อนที่จะกดปุ่มเลื่อนซ้ำและรายการโปรดที่เราโปรดปรานจะซิงค์กับอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณผ่านระบบคลาวด์ เราต้องการที่จะเห็นความสามารถในการใช้เสียงของคุณเองสำหรับการเตือนภัยแม้ว่าจะไม่มีคุณสมบัตินั้นเรายังสามารถแนะนำทันเวลา

นอนเป็น Android

คุณรู้ไหมว่าเราไม่สามารถข้ามโหมดสลีปเป็น Android ได้ใช่ไหม เป็นเครื่องมือนอนหลับที่ดีที่สุดพร้อมการตั้งค่าสำหรับการเตือนการติดตามรอบการนอนหลับการผสานฟิลลิปส์เว้การผสมผสานของเพบเบิลและอื่น ๆ หากคุณสามารถจินตนาการถึงวิธีที่แอพ Android สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น Sleep อาจเป็นเพราะ Android และคุณไม่ จำเป็นต้อง ใช้ฮาร์ดแวร์พิเศษใด ๆ ในการติดตามการนอนหลับของคุณในฐานะที่เป็น Android สามารถใช้เซ็นเซอร์ของอุปกรณ์ของคุณเพื่อตรวจจับเวลาและวิธีการที่คุณเคลื่อนที่ตลอดทั้งคืน จากนั้นแอปสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อตั้งค่าการเตือนที่ดับในเวลาที่เหมาะสมในรอบการนอนหลับของคุณเพื่อช่วยให้คุณตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่น

สลีปเป็น Android เป็นแอพฟรี แต่คุณจะต้องจ่าย $ 4.49 เพื่อปลดล็อกฟีเจอร์ขั้นสูงหลังจากการทดลองสองสัปดาห์ เราชอบ Sleep เป็น Android จริง ๆ และไม่ลังเลที่จะแนะนำให้ใครก็ตามที่ต้องการได้รับมากขึ้นและดีขึ้นนอน

ที่คุณชื่นชอบ?