วิธีที่จะทำให้แอปฟิตเนสเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ

เคยเป็นแอพออกกำลังกายที่ใช้เป็นหลักในการนับแคลอรี่และเช็คอินหลังออกกำลังกาย นี่ไม่ใช่กรณีอีกต่อไป มีแอพที่ยอดเยี่ยมหลายสิบแอปและพวกเขาจะตอบสนองสิ่งที่คุณกำลังมองหาโดยเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาแอพสนุก ๆ ใหม่ ๆ อยู่เสมอเพื่อช่วยกระตุ้นคุณหรือคุณไม่เคยคิดที่จะมองเข้าไปในแอพเหล่านั้นแอพฟิตเนสสามารถช่วยให้วันของคุณมีสุขภาพที่ดี

การรักษาความฟิตนั้นง่ายกว่าที่เคย

พวกเราส่วนใหญ่ได้รับการออกกำลังกายทุกวันเพียงแค่ใช้ชีวิตของเรา เราเดินไปรอบ ๆ ในบางกรณีตลอดทั้งวัน แอพออกกำลังกายมากมายจะติดตามสิ่งนี้และแจ้งให้คุณทราบว่าระดับกิจกรรมของคุณเป็นอย่างไรในแต่ละวันรวมถึงจำนวนขั้นตอนและแคลอรี่ที่เผาผลาญตามความสูงและน้ำหนักของคุณ มีแอพพลิเคชั่นที่ทำสิ่งนี้โดยไม่จำเป็นต้องเปิดขึ้นหลังจากที่คุณติดตั้งครั้งแรก

ฟิตเนสไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่น่าเบื่ออย่างน้อยก็ไม่ต้องใช้แอพเหล่านี้

หากคุณเพิ่งเริ่มออกกำลังกายประจำวันมีแอพที่สามารถช่วยสร้างแผนการออกกำลังกายนับแคลอรี่ให้วิดีโอเพื่อให้คุณออกกำลังกายที่บ้านและอีกมากมาย ในตอนแรกอาจดูแปลกเล็กน้อยที่มีแอพติดตามระดับความฟิตของคุณ ด้วยการรวมแอพเหล่านี้เข้ากับวันของคุณคุณจะเห็นว่าคุณแอคทีฟอยู่แล้วโดยไม่ต้องไปยิม ไม่ได้หมายความว่าแอพฟิตเนสทั้งหมดนั้นถูกสร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์นั้น พวกมันแยกออกและทางเลือกที่มากมายช่วยให้คุณกำหนดสิ่งที่คุณต้องการจากแอพฟิตเนส

เพิ่มเติม: แอพแบบโต้ตอบ 4 แอพที่จะทำให้คุณเพลิดเพลิน

หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งที่เปลี่ยนความฟิตให้กลายเป็นเกมนั่นก็คือ Zombies, Run! The Walk หรือแม้แต่โปเกมอนโก Charity Miles บริจาคเงินเพื่อการกุศลที่คุณเลือกตามระยะทางที่คุณวิ่ง ฟิตเนสไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่น่าเบื่ออย่างน้อยก็ไม่ต้องใช้แอพเหล่านี้ พวกเขาใช้สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และหมุนวนเพื่อทำให้มันสนุกและกระตุ้นให้คุณทำมากขึ้น

ผู้ช่วยสามารถช่วย

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายบางทีคุณอาจจำเป็นต้องจัดเตรียมสิ่งต่าง ๆ ให้เหมาะสมในช่วงกลางของวันที่วุ่นวาย หากคุณมีหน้าแรกของ Google โทรศัพท์ซัมซุงที่มี Bixby และ Samsung Health หรือ Amazon Alexa ผู้ช่วยดิจิตอลของคุณสามารถช่วยได้

นั่นเป็นเพราะผู้ช่วยแต่ละคนสามารถเริ่มการออกกำลังกายให้คุณได้ ด้วยอุปกรณ์ Samsung คุณสามารถสร้างแผนการออกกำลังกายได้จากภายใน Samsung Health ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำมากขึ้นหรือการฝึกอบรมสำหรับโปรแกรม 5K Alexa มีทักษะการออกกำลังกายที่คุณสามารถเปิดใช้งานได้และหน้าแรกของ Google สามารถพูดคุยกับโปรแกรมการออกกำลังกายหลายรายการ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเพียงแค่คุยกับอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อของคุณทำให้ง่ายในการทำกิจกรรมบางอย่างแม้ว่าคุณจะมีเวลาสั้น ๆ เพียงไม่กี่นาทีก็ตาม

ขนาดเดียวเหมาะกับการออกกำลังกายทั้งหมดเป็นเรื่องของอดีต

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใส่ใจในเรื่องการออกกำลังกายเป็นพิเศษ แต่การรวมแอพเข้ากับชีวิตของคุณอาจเป็นประโยชน์ ด้วยแอปติดตามที่ไม่สร้างความรำคาญคุณสามารถดูระดับกิจกรรมรายวันของคุณ ในขณะที่อาจดูเหมือนไม่มากถ้าคุณเป็นผู้อยู่อาศัยในเมืองคุณสามารถเดินเป็นไมล์ได้ทุกวันโดยที่ไม่รู้ตัว แอพเหล่านี้สามารถช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นโดยสรุปเมื่อคุณมีพลังงานมากขึ้นสำหรับกิจกรรมหรือความแข็งแกร่งของคุณ บางเกมมีสิทธิประโยชน์ด้านการออกกำลังกายโดยไม่ได้ตั้งใจเช่น Ingress ที่เดินไปรอบ ๆ เพื่อจับภาพพอร์ทัลเป็นช่างเกม แอพอย่าง Aqualert ยังสามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ แอพออกกำลังกายไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่มีชีวิตอยู่และหายใจเข้าออก ตอนนี้พวกเขากำลังสร้างความเป็นมิตรกับทุกคนไม่ว่าคุณจะมีแรงจูงใจในระดับใด

ด้วยวิธีที่แอพออกกำลังกายมีความหลากหลายมีบางสิ่งที่จริงสำหรับทุกคน

• Sleep Trackers: Sleep เป็น Android, Sleepbot
• ตัวติดตามแคลอรี่และน้ำ: Aqualert: Water Reminder H20, Cron-O-Meter
• ตัวติดตามกิจกรรม: Google Fit, Moves, Samsung Health
• Pedometers: Noom Walk Pedometer: ฟิตเนส, Accupedo Pedometer
• เกมที่ต้องเดินไปรอบ ๆ: Ingress, The Walk, Pokémon GO
• Run Trackers: Run Keeper, Runtastic
• แอพที่ทำให้ความสนุกออกกำลังกาย: Zombies, Run!

แอปเหล่านี้ไม่ใช่แอพเมื่อหลายปีที่ผ่านมาซึ่งได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับประเภทบุคคลที่ต้องการใช้ แต่พวกเขากระจายอิทธิพลและพยายามหาสิ่งใหม่ ๆ ให้กับผู้ที่ไม่ได้ใช้แอพฟิตเนส การวิเคราะห์และข้อมูลนั้นยอดเยี่ยมหากคุณเป็นแฟนของกราฟและแผนภูมิ แต่สิ่งที่ดีกว่าคือการใช้แอพเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นได้ เราได้รับเพียงร่างกายเดียวดังนั้นทำไมไม่ปฏิบัติกับมันอย่างถูกต้องด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยี?

คำถาม?

ไม่สำคัญว่าระดับกิจกรรมของคุณจะเป็นอย่างไรในแต่ละวัน ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการมีแอพฟิตเนสในชีวิตของพวกเขา มันอาจเป็นเรื่องเล็ก ๆ เพียงแค่ติดตามระดับกิจกรรมของคุณหรือรายละเอียดลงไปในปริมาณแคลอรี่และความเข้มในการออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าคุณจะนั่งออกกำลังกายตรงไหนมีแอพสำหรับคุณ คุณใช้แอปเหล่านี้อยู่หรือไม่หรือมีแอพฟิตเนสที่คุณใช้อยู่? บอกเราทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในความคิดเห็น!

มกราคม 2018: เราได้อัปเดตโพสต์นี้ด้วยข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ผู้ช่วยบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อช่วยให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ!